Um ambiente “sadio”
tem influência na qualidade do sono
 

Espelho D'água - Parque Farroupilha
Foto: jornalista Vava D’Arriaga

 

Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo.
Dormir bem é essencial para ficarmos acordados no dia seguinte, para nos
manter saudáveis, com melhor qualidade de vida.
Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite
de sono. Sabe-se, hoje, que o processo do sono é regido por um relógio biológico
e sua sincronia depende de fatores externos, como iluminação, ruídos, odores, hábitos, vida social ... tudo aquilo que você viu e sentiu durante o dia influencia no sono e nos sonhos.
O ambiente em que você vive é fundamental para sua qualidade de vida.